Doučovanie a skupina psychosociálnej podpory v Rimave Sobote

Skupina troch žien integračného tímu SDI v Rimavskej Sobote aktívne pomáhala pri doučovaní, pripravovala potrebné materiály a nadväzovala chatovú komunikáciu medzi rodičmi, deťmi a učiteľmi. Organizovali sa úspešné vianočné dielne, kde deti vytvárali farebné vianočné pohľadnice a ozdobovali obálky. Srdcom adaptačných aktivít SDI v Rimavskej Sobote boli skupinové psychologické podporné posedenia pre všetkých záujemcov.Obzvlášť všetky boli veľmi spokojné s atmosférou a vzťahmi v našich skupinách. Účastníci sa s radosťou vracali na naše stretnutia, pretože sa cítili pokojnejšie a sebavedomejšie a uvedomovali si, že nie sú sami v ťažkostiach a že existuje cesta von z tejto situácie.

Skupina podpory spojila ženy a mužov z rôznych regiónov Ukrajiny, ako sú Dnipro, Cherson, Kyjev, Slavjansk a Charkov.

Cieľom skupiny bolo pomôcť účastníkom zvládať stres. Na stretnutiach sa diskutovali témy spojené so stálym stresom, nespavosťou, úzkosťou, depresívnymi stavmi a prežívaním. Účastníci prirodzene podporovali jeden druhého, zdieľali skúsenosti, vyjadrovali sústrasť a súcit. Používali sa aj techniky na rozkladanie osobných obmedzujúcich presvedčení.

Počas stretnutia sa skúmali mechanizmy stresu, jeho vplyv na organizmus a psychiku. Používali sa techniky boja so stresom, zlepšovania spánku a adaptácie, ako aj hľadanie zdrojov na prekonanie jeho následkov. Meditácie, cvičenia z rôznych terapeutických metód, práca s metaforickými kartami – všetko to slúžilo na obohatenie skúseností účastníkov.